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本帖最后由 拾画 于 2011-6-13 06:52 编辑
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不同人登山因为自重不一样,物理做功不同累不累的感觉差别就很大。一般来说男人身高170以下体重超过160斤,女人165以下体重超过120斤就会很容易累。6 ?" m* Q2 K! @( P/ G
至于登山姿势没琢磨明白。
- P7 M( ?" V+ Y) M+ a1 O自己的习惯是上山不用登山杖,而且是越险峻的山越不用登山杖。就是四驱,手上一定得有点抓头才舒服感觉才安全,哪怕是一片小草,手上一带借上点力就中。鞋一定得是好的登山鞋,才蹬得住,上山时候防滑太重要了吧。最喜欢上山时候达到那种轻快感,手脚吃力都不是很重,身体每次发力都能上去5678米,每5678米来一次停顿,调节呼吸。2 |7 o3 y7 }/ H9 d: ]+ w& H- W9 }
* U3 j8 E8 Z) @7 h下山时候一定用登山杖,借以分散身体的向下冲击力,达到保护膝盖的目的。; T7 d) }. A/ f- s4 P; |1 y: d
上下山遇陡坡时候,都可以采用S形之字行的路径方法,既安全又省力。5 X, p0 Q: ^5 z
5 Q% o' W5 p/ Z3 W$ [七言八语自己感受,每个人身高体重不同,状况都会不同,不见得具通识性。# f5 _) V9 e; p3 [3 i
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