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本帖最后由 拾画 于 2011-6-13 06:52 编辑 ( x" B5 Y& E3 z! z
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不同人登山因为自重不一样,物理做功不同累不累的感觉差别就很大。一般来说男人身高170以下体重超过160斤,女人165以下体重超过120斤就会很容易累。3 n7 c" P% c. y. k4 i
至于登山姿势没琢磨明白。% i, ?0 J$ K5 F* ~
自己的习惯是上山不用登山杖,而且是越险峻的山越不用登山杖。就是四驱,手上一定得有点抓头才舒服感觉才安全,哪怕是一片小草,手上一带借上点力就中。鞋一定得是好的登山鞋,才蹬得住,上山时候防滑太重要了吧。最喜欢上山时候达到那种轻快感,手脚吃力都不是很重,身体每次发力都能上去5678米,每5678米来一次停顿,调节呼吸。( u7 g0 U" i5 g* S' m7 ?* }
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下山时候一定用登山杖,借以分散身体的向下冲击力,达到保护膝盖的目的。, S" z) h: g# @9 m! {
上下山遇陡坡时候,都可以采用S形之字行的路径方法,既安全又省力。
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) ~5 o6 I5 o( k& z8 i" u+ P* d七言八语自己感受,每个人身高体重不同,状况都会不同,不见得具通识性。, g1 `# [; _* r/ l
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