【长期固定活动】——21天养成好习惯，运动起来。

北极星 · 发表于 2015-5-19 07:02:26

5015-5-19早5.40-6.40徒步6公里

北极星 · 发表于 2015-5-19 22:40:55

2015.05.19晚8.30-22.10中速徒步大约8-9公里吧！！

北极星 · 发表于 2015-5-20 07:15:41

20150520早5.10-6.30骑行27.3公里均速20.5，达到运动目标！！

北极星 · 发表于 2015-5-21 05:09:21

20150520晚8.30-10-10徒步低速6公里

北极星 · 发表于 2015-5-21 06:54:25

20150521晴，早5.30-6.40徒步7公里。

北极星 · 发表于 2015-5-22 06:17:41

20150521晚8.40-10.10徒步7公里

北极星 · 发表于 2015-5-22 06:41:39

20150522晴风稍大，起来晚了决定徒步，香坊火车站69中初三孩子占领了，只好缩短行程，只走了4.5公里。

北极星 · 发表于 2015-5-26 04:43:54

补作业23日周末早起去送队伍连续徒步时间比较短，全天累计8公里。24日周日累计全天17公里。25日周一早晨徒步一小时6公里晚上一个半小时8公里左右，全天累计22公里～～

北极星 · 发表于 2015-5-26 07:41:57

20150526早多云东风不大，，5-6.50骑行狗岛，累计骑行27公里实际骑行时间1小时10分均速22公里，消耗1000卡路里，运动后体重74.2公斤

北极星 · 发表于 2015-5-26 22:54:49

20150526晚7点多的一场阵雨让出门的脚步放缓，8.30才出行，空气清新温度舒适，最佳的徒步天气，今天成绩夜行7公里。加油～～

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