雷蕾 发表于 2011-12-5 22:06:43

吃什么补什么（2）

护腿：香蕉 含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

太后驾到 发表于 2011-12-5 22:09:25

从明天开始吃香蕉。。。。。

无痕记 发表于 2011-12-5 22:36:18

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倾城 发表于 2011-12-5 22:41:57

香蕉热量高，吃多了也不行，容易胖滴。。。
芹菜是好东西，富含植物纤维，减肥降压，吃芹菜用的热量甚至超过摄入的热量，超级推荐。。。{:8_269:}

杨筱虎 发表于 2011-12-6 09:36:21

香蕉，芹菜都是我爱吃的！但不知道还有这样的功效！！！{:8_290:}

雷蕾 发表于 2011-12-6 10:10:24

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恩!记得多吃啊！有益处的

芊芊 发表于 2011-12-6 16:07:46

加分俺都喜欢吃{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

烟雨斜阳 发表于 2011-12-6 18:59:39

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爬山会流大量的汗水，作为预防钾缺乏可以吃些。芹菜是易感光蔬菜，建议晚饭食用。白天户外活动时还要少吃芹菜，不然会使皮肤变黑呦。

豆荚 发表于 2011-12-6 19:27:50

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吃香蕉对降血压有帮助。

快乐天使点 发表于 2011-12-7 08:46:52

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